미국의 신경내과 연구의 전문가인 산자이 굽타가 늙지 않는 뇌, 즉 치매에 걸리지 않는 총명한 뇌에 대하여 5가지 기준을 일러 주었습니다.

첫째는 끊임없이 운동할 것입니다. 건강한 정신을 위하여는 운동이 중요한 것이 아니라 운동 외에는 다른 길이 없다고 강조했습니다.

둘째는 계속하여 독서하고 연구하여 뇌 활동을 활성화하라 했습니다.

셋째는 스트레스에 말려들지 않는 느긋한 마음, 여유로운 삶의 자세를 가지라 했습니다.

넷째는 균형 잡힌 영양을 섭취하기를 권고합니다.

오늘은 다섯 번째 권고입니다. 사람들과 사귐을 활발히 하고 소통, 즉 커뮤니케이션을 지속하라고 일러 줍니다. 나이 들어가면서 사람들과 의사소통이 줄어들기 쉽습니다. 주위 사람들과 교제와 소통이 줄어들고 고립되어지기 쉽습니다. 이런 삶의 방식은 나이든 사람들에게 가장 치명적인 재난이 됩니다.

나이 들어갈수록 주위의 정직한 사람들과 의사소통을 부지런히 하고 소박한 인간관계를 맺어 나가는 것이 행복하고 건강한 노후를 보내는 비결 중의 비결입니다.